Pomiar częstości oddechu

Częstość oddechu określa, ile razy w ciągu minuty wykonujesz wdech i wydech. To jeden z podstawowych parametrów życiowych, obok tętna, ciśnienia krwi i temperatury ciała. W spoczynku zwykle wynosi 12-20 oddechów na minutę, a podczas intensywnego wysiłku może wzrosnąć nawet do 40-50 oddechów na minutę. Taki wzrost wynika ze zwiększonego zapotrzebowania organizmu na tlen.

Jak mierzona jest częstość oddechu?

Aidlab wyznacza częstość oddechu metodą pomiaru impedancji przezklatkowej. Podczas oddychania zmieniają się właściwości elektryczne tkanek klatki piersiowej, więc analizując te zmiany, można określić rytm oddechu.

Częstość oddechu podczas snu

Najczytelniejsze trendy często widać w nocy. W ciągu dnia oddychasz inaczej podczas chodzenia, treningu, rozmowy albo stresu, więc pojedyncze wartości bywają trudniejsze do interpretacji. Podczas snu warunki są bardziej stałe, dlatego nocna częstość oddechu powinna być zwykle podobna z dnia na dzień.

Jeśli nocny wynik nagle rośnie, może to oznaczać większe obciążenie organizmu, słabszą regenerację, infekcję, wpływ alkoholu albo cięższy trening. Warto patrzeć na trend z kilku nocy, a nie na jeden odczyt.

Jak sprawdzić historyczne dane oddechowe

1. Zaloguj się do swojej Chmury Aidlab.
2. Wybierz z listy rozwijanej pozycję Respiration Rate.

Powiązane

• Monitorowanie snu
• Pomiar stresu

Ważne

Aidlab nie diagnozuje chorób ani zaburzeń snu, w tym bezdechu sennego. Jeśli masz duszność, ból w klatce piersiowej albo inne niepokojące objawy, skonsultuj się z lekarzem.