Nagrywanie treningów

W aplikacji Aidlab możesz nagrywać różne typy treningów — od biegania, przez siłownię, po spokojniejsze aktywności. Dane z treningów możesz później synchronizować z innymi aplikacjami.

Wybór typu treningu ma znaczenie. Różne aktywności są analizowane w inny sposób — np. spalanie kalorii może być liczone trochę inaczej w zależności od wybranego typu, a tylko niektóre treningi (np. bieganie na zewnątrz) są wykorzystywane do estymacji VO₂ Max.

Rozpocznij trening

1. Otwórz aplikację Aidlab, przejdź do zakładki Start i kliknij Treningi

2. Wybierz trening, który najlepiej pasuje do tego, co robisz

3. Kliknij Start, gdy będziesz gotowy

Jeśli chcesz ustawić alerty zależne od celu treningu, kliknij Cel w prawym górnym rogu.

Ręczne dodawanie aktywności

Jeśli zapomniałeś założyć Aidlaba albo chcesz zapisać aktywność, której nie wykryto automatycznie:

1. W Podsumowaniu wybierz komponent Treningi.
2. Wybierz Dodaj
3. Uzupełnij szczegóły i kliknij Dodaj

Zobacz też: Śledzenie kroków, dystansu i pięter.